あなたはいま、寂しいですか？

日々カウンセリングを行う中で、「寂しさ」にまつわるご相談はとても多く寄せられます。

グリーフケアに関わることはもちろん、恋の相談、人生についてのことでも……。

何も問題がないはずなのに、ふと襲ってくる“ぽっかりとした空白”。

或いは四六時中感じることはなくとも、ある瞬間にふと、ふわっと澱みが湧き上がるように「寂しい」という感覚に襲われる、ということもあるかもしれません。

この正体って一体何なのだろう、と私自身もずっと向き合ってきたテーマでした。

心理学だけでなく、仏教哲学や量子力学とも親和性の高いテーマかなと思っています。そんな思いから、今回はnoteに「ビッグバンは寂しさから生まれた？心が軽くなる“孤独の整え方”」という記事を書いてみました。

一人の時間を過ごしているとき、誰かといても満たされないと感じるとき。

それは「あなたがおかしい」のではなく、むしろ人として自然な感情です。

その感情とどう付き合えば、自分をもう少し穏やかに保てるのか——

心の奥にある「寂しさ」という感情の輪郭をなぞり、愛おしさとともに抱きしめられるようになったときに、「寂しさ」は「苦しさ」ではなくなるのかもしれません。

よろしければ、ぜひご一読くださいね。

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